MODELO DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA MUSCULAR SEGÚN LA ETAPA DE DESARROLLO A LARGO PLAZO (LTDA)

En esta entrada se analiza un estudio (Granacher et al., Frontiers in Physiology,2016) en el cual se desarrolla un modelo conceptual para la implementación de programas de entrenamiento de resistencia durante las etapas de LTDA para mejorar la aptitud muscular y el rendimiento deportivo. Está relacionado con el modelo de desarrollo físico juvenil publicado anteriormente. Se establecieron los métodos de entrenamiento más importantes conectándolos con las diferentes fases del desarrollo a largo plazo del atleta.

El entrenamiento contra resistencia según la etapa de LTAD debería permitir a los atletas jóvenes:
-Aumentar la capacidad muscular.
-Mejorar el rendimiento deportivo.
-Soportar las demandas a largo plazo y la competición.

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